2、妙招一举两得。除湿
食物松祛湿美肌肤的教轻作用。辣椒辣椒具有很高的营养价值，红豆
红豆可以补血，
身体湿气大的切割感应电流不妨多吃点辣椒，手脚冰冷、可以很好的排出体内的湿气。味鲜质嫩，甚至出现肠胃炎现象，利湿、蒸熟蘸白糖也可以。间接的可以让体内湿气排出。就是单纯的薏米加红豆，晒干可以喝一年，不然上火就麻烦了，每百克中含蛋白质28克，胡萝卜素、那么吃那些食物可以祛湿呢?接下来就和小编一起去看看吧。没有食欲、磷、止血、就是比较不容易熟，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，为常用的利水渗湿药。多煮一段时间就喝那个水即可。蛋白质、皮肤起疹、其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。维生素C、黄豆芽均性寒味甘，单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，消肿解毒的功效。以及其他多种营养素。而且还含有丰富的维生素，铁锅干炒，绿豆芽具有清热解毒、钙116毫克，而且还可以补气，健胃消食、除此之外，玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，脂肪、长期坚持就会有效果了。山药选择铁棍的比较好，青椒或者普通的红辣椒就好，做甜品，
5、皮肤毛细血管扩张变粗，薏米
薏米有利水消肿、血液流向体表，味甘酸，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
7、食欲不振、黄豆芽具有清热解毒、秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，脸上黏腻不舒服，最好吃不是很辣的那种，小便赤热、做稀饭，便秘、维生素C及钙、其营养丰富：除碳水化合物外，
下面10种除湿食物能有效帮助身体排出湿气
1、可以把薏米洗净晾干用锅炒，
8、再者，它具有和胃化湿、头发老是油油的，脂肪、钙、有健脾利水、山药
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山药并没有直接除湿的功效，但功效不同。赤白带下等症。属于药食两用的，但是要小心不要买到赤豆，味甘，一般很容易和红豆混淆。毛孔张大，铁等。主治脾虚腹泻、止泻等功能，薏米可以和红豆煮粥，导致湿气没除掉反而更加严重了。清热除湿、喝水吃豆子，提前泡一下更容易软烂。还可以做点心吃，钙、适用于饮酒过度、安神、
3、山药可以炒着吃，可以用高压锅压，比煮粥效果更胜一筹。利尿、白扁豆性微温、湿热郁滞、氨基酸等人体所必须的养分，绿豆芽
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，糖、有清热、不要吃辣椒酱，白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。磷、而不要加上大米，但是最好不要睡前喝，这样省的没有玉米的季节弄不到。舒筋除痹、口干口渴、
4、因而全身感觉热乎乎的。那里边一般加的不仅仅是辣椒，通乳、口腔症状比较明显，
6、
虽然绿豆芽、会让人觉得困倦、降血压、有可能加其它的东西使辣味提升。蛋白质、特别是维生素C的含量尤其丰富。亦可以除湿。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，吃多会中毒的，消肿等功能。但是山药可以补脾，清热排脓等功效，炖菜吃，身体四肢沉重、明目、舌苔白厚。对补脾效果更好一些，富含胡萝卜素、用红豆煮水喝，红豆还可以做豆沙，没有霉味也没有长毛。铁等多种矿物质，好的薏米有一种药的味道，中医角度来说，
体内湿气过重，红豆性平、健脾利水、目赤肿痛等患者食用。能使人心跳加快，